关于喝酒，你了解多少？会饮酒，不伤身

面对面，赏腮红，杯中酒，心里你。

酒饮欢愉，一千个人舌尖有一千种酒的滋味。

同一瓶酒，不同时间，不同地点，不同温度，和不同人喝，滋味也各不相同。

喝酒，与其说喝的是酒，不如说喝的是感觉、情绪、感情、灵感。

美妙的正是感性的部分，这部分让我们放松，共情，得到灵感。关于喝酒的理性部分，你了解多少?会饮酒，不伤身，更愉悦。

01、喝酒有害健康吗？

很多科学研究表明，过量饮酒会对身体造成负面影响，长期酗酒伤身，增加患癌风险。

也不少科学研究表明，少量饮酒能使身体轻微获益，特别是对40岁以上人群。39岁以下人群饮酒有潜在健康风险。

02、为什么研究的结果不一样？

因为研究的人群不同，地域不同，样本数量不同，饮食结构不同，导致酒精和健康之间的关系是一项极其复杂的研究。所以，产生的研究结果不尽相同，甚至是相反的。

酒精否定派的研究，着重过量酒精对人体的客观物理伤害，提倡0酒精最安全。

酒精肯定派的研究，注重适量饮酒对人的主观精神助益，提倡不过量安全饮酒。

03、适量饮酒的科学标准

各国标准不一样。建议每天不超2-3个标准杯，一周不超14个标准杯。

《中国居民膳食指南》2022建议一天不超15g。西班牙建议一天不超40g(纯酒精量，具体换算，公号后台回复：标准杯)

《柳叶刀》2022年GBD更新研究表明：40岁以上人群，少量饮酒轻微获益，每天安全饮用量2-3标准杯。而2018年GBD研究表明：0酒精最安全。

红色壹号就业提倡，喝酒理性，明智饮酒。

喝酒开心，懂得平衡，小酌怡情，大饮伤身。

04、喝酒多练练，酒量就能变大？

酒量大小看解酒能力，这基本由先天基因决定，取决于体内解酒酶的活性。

练练能提高身体的抗酒力，能多抗一会儿，但无法提升解酒力。

05、市面上销售的解酒药有效吗？

目前，口服的解酒药基本都是食品、保健品，基本无效，属于安慰剂。

有效的解酒药，美他多辛，处方药，遵医嘱，别乱用，一般静脉给药，也就是打点滴。

06、不想喝醉，酒局来了怎么办？

1、饮酒九字真言：不着急，不过量，不扰人。

2、喝酒九字锦囊：不空腹，多喝水，多吃肉。

3、解酒九字小字条：勿浓茶，勿咖啡，勿吃药。

红色壹号，不只是酒，

它是英雄的见证，

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